スローコアピロー ストレートネック 口コミ レビュー

エクササイズの数が多い

 

2日目は昨日とはちょっと違い、エクササイズの内容を少し覚えていました。
でも全部の動きは思い出せず、DVDを観ないと無理です。
DVDの動き事態は速くないのでついて行くのは簡単です
でもエクササイズの数が多すぎます。

 

なんとエクササイズの数は17種類あります。

 

エクササイズの動きとDVDの両方を観ながらだとどうしても気が散ってしまいます。

 

テキストを活用する。

 

 

DVDよりも、むしろテキストを観ながら行うほうが気が散りません。
途中からテキストに切り替えました。

 

今日は夜寝る前にしたんですが、エクササイズをしていると気持ちよくなりついうとうとしてしまいます。

 

それだけリラックスできるということがわかりました。
これは気持ちがいいです。

 

エクササイズは腰にも効きます。

 

スローコアベーシックのエクササイズで腕や首だけでなく、腰のエクササイズがあります。
時々腰が痛くなる管理人にとっては腰のエクササイズはとても気持ちいいです。

 

よこになった、腰を横に転がすだけですが、とても気持ちがいいです。
首から腕→腰→骨盤→足とエクササイズを行ていきます。

 

骨盤の調整もできるので、関心します。

 

全身のエクササイズとして考えられいることがわかります。奥が深いです。

 

2日目が終わった感想

 

終わった後は首と肩がほぐれました。
特に肩は楽になりました。
相変わらず、首を動かすとゴリゴリします。
首のコリが取れていくのはもう少し先のこととお思います。

 

スローコアエクササイズをした後、すぐに寝たんですが、いつもより寝つきが早いと感じました。

 

次の日、目が覚めると昨日よりも首、肩が楽です。
背中の痛みもよくなっていたので、驚きました。


 

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