スローコアピロー ストレートネック 口コミ レビュー

スローコアエクササイズの効果が実感できない

テキストの別冊付録を読むと、効果が実感できないことがあるそうです。
テキストには個人差があると書いてありましたが、それでは納得できません。

 

そこで改めて、スローコアピローの目的について説明がありました。

 

筋肉を緩め、より深く早く緩まりやすくする。
正しい姿勢や動作を覚える

これが目的です。

 

積み立て型のエクササイズ

スローコアピローのエクササイズは積み立て型のエクササイズです。

 

「積み立て型ってなに?」

 

それは日常生活でクセがついてしまった悪い姿勢や動きを上書きすることです。

 

このようにテキストに書いてありました。

 

要は、最初は変化がわからなくても、続けていくうちに体が緩み正しい骨格になっていくということです。
せっかく購入したので、しばらく続けたほうがいいです。

 

変化がなかっらら続かない

 

「つづければいいのはわかりますが、何も変化がなかったら続かないんじゃない?」

あなたと同じで、わたしも変化がなければ続かないと思います。

 

そんな時は、肩こりや痛みが「あるか、ないか」でとらえてはいけません。
積み立て型のエクササイズです。

 

昨日と比べて痛みやすこしでもよくなったか?
というととらえ方に切り替えたほうがいいです。

 

もしくは先週よりも肩がうごくようになったとか。

 

痛みの変化があったか?。
これを観察します。
少しでも違いがあればモチベーションがあがります。
以前よりも自分の体をみつめ直すようになりました。

 

そうするといろいろなことに気が付いてきます。

 

管理人が実際に体験をしたことを上げると

チェックシートを行った時、お尻と背中と頭が一緒につくようになった。
腰の間の隙間が狭くなった。

など知らず知らずのうちに変化がおきていました。


 

 
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